—新しい習慣が生まれる過程。きっかけとルーチンと報酬が結びつき、報酬への欲求が生まれてループを作動させる。 例） きっかけ：マルボロの箱 ルーチン：たばこを吸う 報酬：ニコチンによる爽快感 きっかけ：メールの着信 ルーチン：メールをチェックする …