2020-05-30から1日間の記事一覧

「座禅＋思考」をセットで行うとおススメ

頭の中がごちゃごちゃした時、気持ちがもやもやした時、座禅や瞑想、マインドフルネスといったことをするのがよいと言われています。私自身も座禅を取り入れており、朝や業務の休憩時間などに行ったりしています。（今は在宅ワーク中なので、仕事中頭をクリ…